Entspannung durch Bewegung und Relax-/Wellness-Anwendungen
Das Thema Entspannung wird häufig mit einer eher passiven und ruhenden Handlung in Verbindung gebracht. Als Massage-Praktikerin verbinde ich diese Komponente auch gerne als zusätzliches Angebot für ein ganzheitliches Einzelcoaching. Bewegen, Ernähren und Entspannen – bringen Sie diese Bereiche in Einklang und lassen Sie vielleicht gerade durch eine entspannte „Ich-Zeit“ festgefahrene Situationen und Gewohnheiten los. Sport- & Wellness-Massagen oder Tiefenentspannungs-Anwendungen mit den smoveyVIBROSWING-Ringen lassen sich mit allen Coaching-Angeboten kombinieren.
Ein weiterer Ansatz ist z. B. der, über Bewegung in die Entspannung zu gelangen oder über sog. Relax- und Wellness-Anwendungen. Relax steht hierbei für das aktive Loslassen und Entspannen, Wellness für einen Zustand von Wohlbefinden, Zufriedenheit und Selbstverantwortung.
Bewusste Entspannung = Prävention für Körper, Geist und Seele!
Durchatmen, Runterkommen .. gönnen Sie sich und Ihren ersten Schritten der Veränderung einmal Ruhe und Entspannung. Durch Entspannung stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein und erleben heilsame Wirkung auf Körper und Geist. Bewusste Entspannung kann passiv ruhend sein aber auch körperlich bewegt, auf mentaler Ebene stattfinden oder unterstützt durch Musik auf neuronaler Ebene wirken. Auf den folgenden Seiten finden Sie hierfür diverse Angebote u. a.
Aktiv-Entspannung
z. B. smoveyWALK Einzelstunde- Das smoveyWALKING Outdoor-Training fördert intensive Entspannung und Regeneration in Bewegung. Erleben Sie bei in einer ntensiven Einzelstunde im Freien das smoveyWALKING – Training mit Übungen für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Auch für Paare oder Gruppen.
- * jeweils 75 Min.
Wellness-Entspannung
z. B. Aroma-Wohlfühl-Massage- Verwendet werden hochwertige BIO-Öle und naturreine ätherische Öle. In Verbindung mit einer Wellness-Massage, zur sanften Lockerung und Entspannung, wirken diese auf unser lymphatisches System, bringen uns wieder in Balance und stärken das Immunsystem.
- * jeweils 60 Min.
Tiefen-Entspannung
z. B. Symphonie der Schwingung- Symphonie der Schwingung; eine besondere Auszeit .. wer die smovey-Ringe vom Training kennt, schätzt die wohltuende & entspannende Wirkung. Kombiniert mit ätherischen Ölen, Wellness-Massage, smovey-Schwingung und Neuro-Musik entfaltet sich eine regenerierende Tiefenentspannung.
- * jeweils 60 Min.
Lerne loszulassen, das ist der Schlüssel zum Glück.
Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- und Atemübungen, Phantasie-/Traumreisen, meditative & dynamische Meditation:
Massage-Angebote: Aroma- Wellness-Massage Rücken, Fußpunkt-Massage, Massage zur tieferen Entspannung:
Wellness-Angebote für Tiefenentspannung: ″Symphonie-Schwingung″ oder ″Aroma-Schwingung″: