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Individuell besser ernähren

Wollen Sie sich leichter fühlen, Ihr Wohlfühlgewicht halten, Unverträglichkeiten in den Griff bekommen, kreativer kochen  … dann sind Sie hier richtig!

 

DIE eine Erährungsweise für jeden gibt es einfach nicht

Bei meinem Coaching-Angebot zum Thema Ernährung, Ernährungsumstellung, Gewichtsreduktion oder Gewichts-Stabilisierung geht es nicht um Schubladen-Lösungen! Vielmehr geht es darum eine individuell optimale Ernährung dauerhaft und langfristig umzusetzen und in den Alltag zu integrieren. Dabei beachten wir Ihre Vorlieben und typgerechten Aspekte sowie Ihre aktuelle Lebenssituation, Arbeitszeiten etc.

Hier ein möglicher Ablauf für Ihr individuelles Ernährungs-Coaching:

  • Kennenlerngespräch und Erstgespräch mit Anamnese
  • Realistische Zielfestsetzung, Planung für 3 – 6 Monate
  • Nährstoffanalyse basierend auf der aktuellen Ernährungsweise
  • individuell typgerechte und praktikable Rezepte & Anregungen
  • Lebensmittel- und Einkaufs-Check sowie gemeinsames Kochen

Optional oder idealerweise in Kombination mit

 

Wenn Sie mit den üblichen Verdächtigen wie Diäten, Programmen von Abnehm-Instituten, Jahren an Monatsbeiträgen für Fitness-Studios etc. durch sind, dann ist es Zeit ernsthaft und ehrlich zu schauen, woran Ihre bisherigen Bemühungen abzunehmen, Ihr Gewicht zu halten sowie eine gesunde Balance zwischen körperlicher Aktivität und Ernährung zu finden, am Ende doch gescheitert sind.

Apropos scheitern.. scheitern ist oft schmerzvoll, manchmal peinlich und leider auch demoralisierend! Aber gerade wer schon einiges ″ausprobiert″ hat, bringt die besten Voraussetzung mit, seine Ziele doch zu erreichen – wenn sie nur realistisch und gut geplant sind. Wenn Sie erst einmal starten .. werden Sie feststellen, dass bereits kleine Änderungen, die Sie konsequent umsetzen, bereits große Wirkung haben können.

In einem kostenlosen Vorabgespräch können wir Ihr persönliches Anliegen besprechen. Nehmen Sie Kontakt auf und machen Sie den nächsten oder eben ersten Schritt für mehr Wohlbefinden in Ihrem Leben.

Individuell, persönlich, bezahlbar!

Sie denken ein persönliches Coaching für Sie oder Ihre Familie ist zu teuer? Kontaktieren Sie mich doch einfach! Sie erhalten ein persönliches Angebot das entweder ein Paket von Coaching-Einheiten oder individuell buchbare Coaching-Stunden beinhalten kann – telefonische oder sonstige elektronische Betreuung kann ebenso vereinbart werden. Das Erstgespräch kann mit einem Paket verrechnet oder als Coaching-Stunde individuell gebucht werden. Ratenzahlung ist möglich. Ein Vorabgespräch ist selbstverständlich unverbindlich und kostenfrei.

Realistische Ziele formulieren, diese ″verankern″ und dann Schritt für Schritt im Alltag umsetzen – das ist individuelles Ernährungs-Coaching für mich.

Daniela Palombo