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Willkommen bei locker-leicht!

Ich helfe Berufstätigen, Eltern und Senioren
die Erhaltung ihrer Beweglichkeit und Gesundheit spürbar zu verbessern. Ich biete individuelle Präventions-Angebote für mehr Bewegung, eine vorwiegend basische Ernährung und mehr Achtsamkeit und Entspannung im Alltag.

Schön, dass Sie hierher gefunden haben!

regelmäßige Bewegung, bekömmliche Ernährung und bewährte Entspannungsmethoden

.. sind DIE Zutaten für Ihr ganzheitliches Wohlbefinden. Ich helfe Ihnen bei der Entlastung von Körper und Psyche unter Berücksichtigung dieser 3 wichtigen Säulen: Bewegung, Ernährung und Entspannung. Hierzu biete ich an diversen Standorten im Rhein-Main-Gebiet Kurse, Workshops, Seminare, Vorträge sowie Beratung und Coaching an. Meine Angebote richten sich an Berufstätige, Mütter, Väter, Singles, Paare, Best-Ager und Senioren sowie Firmen, Gruppen und Vereine.

Aktuell sind Coaching- und Beratungstermine – aufgrund der Corona-Pandemie – Einschränkungen – auch bequem von Zuhause möglich. Gerne berate ich Sie telefonisch oder per Video-Gespräch. Gerade jetzt ist eine immunstärkende aber auch einfache und gesunde Ernährung das A und O, um fit zu bleiben. Auch ein effektives Training Zuhause oder im Freien kann Ihnen helfen aktiv zu bleiben. Ich zeige Ihnen gerne wie. Und wenn Sie Fragen zur Entspannung haben, finden wir gemeinsam Möglichkeiten und Ideen, die Sie leicht umsetzten können.

 

Kommen Sie mit mir ins TUN!

Legen wir gemeinsam den Schalter um .. für Ihr Wohlbefinden

Aktuelle Angebote und Pakete:

Das Kombi – Angebot

Mobilität & Ernährung im Einklang

1 x smovey-Trainingsringe – Set inkl. Anleitungs-DVD (smoveyAQUA – Variante mit leicht zu reinigendem Griff) und komplettes Basenwochen-Programm (via E-Mail oder USB-Stick)  inkl. Anleitung und Beratungsgespräch, telefonisch.

JETZT ist immer die ideale Zeit, um in Bewegung zu kommen und dem Körper etwas Gutes zu tun. Die passende
5-Elemente-Basenkur ist bekömmlich und mit meiner Anleitung leicht im Alltag umzusetzen. 

EUR 169,- *

zzgl. EUR 4,50* Verpackung & Versand

* Gesamtpreise, nach Kleinunternehmerregelung wird keine MwSt. ausgewiesen.

Ganzheitliche Bewegung in Kombination mit bekömmlicher, basischer Ernährung. Lernen Sie mit einem erprobten Konzept das viel Raum für Individualität bietet, Ihr Wohlbefinden zu steigern. Einfach, Zuhause und in Ihrem Tempo.

 Kommen Sie locker-leicht in Balance!

TCM 5-Elemente Selbstcoaching

Onlinekurs Ernährung & Psyche

Entdecken Sie Ihr Potential und erleben Sie mehr Gelassenheit und Harmonie im Alltag. hier mehr ..

TCM 5-Elemente Basenwoche

inkl. Skript, Rezepte und & Tipps

Mit einer wohltuenden Basenkur den Körper entschlacken und von innen reinigen. hier mehr ..

Fit und beweglich

smoveyVIBROSWING  fördert Ausdauer

Kraft und Koordination kann in jedem Alter und Fitnesslevel verbessert werden! Prävention, Breitensport oder Mobilisation – dieses Training bringt Sie schwungvoll zum Ziel.

.. mit smovey®

swing, move & smile

Auch wenn Sie sich aktuell eher unbeweglich und unsportlich fühlen. Dieses Training ist für jeden geeignet.
Erfahren Sie mehr → smoveyTRAINING

Das persönliche Angebot

5-Elemente Ernährung Kurzcoaching

Mit dieser kompakten Ernährungs-Beratung nach der 5-Elemente Ernhährungslehre, lernen Sie die vielseitigen und ganzheitlichen Aspekte von Lebensmitteln und deren Wirkweise neu kennen. Dabei gehen wir individuell auf Ihre Vorlieben und Verträglichkeiten ein.

Diese Beratung bringt Ihnen die Sichtweise der TCM (traditionell chinesichen Medizin) auf ganz praktische Weise näher. 

EUR 175,- *

2 – 3 Termine, inkl. Ernährungsmappe

* Gesamtpreise, nach Kleinunternehmerregelung wird keine MwSt. ausgewiesen.

Sie möchten ein paar Pfunde verlieren, bekömmlicher kochen, sich einfach besser fühlen oder möchten mit Unverträglichkeiten leichter umgehen? Genau hier setzen wir bei dieser kompakten Beratung an.

Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin

Weitere Angebote

  • smoveyWALK und Walking – Kurse und Indoor- und Outdoor-Training mit smoveyVIBROSWING sowie Faszien-/Rücken-Training und Wirbelsäulen-Gymnastik (aktuell in Dieburg und Seligenstadt, Dreieich und Langen individuell und auf Anfrage)
  • Ernährungscoaching und Beratung nach dem FULIB® – Präventionskonzept, individuelle Koch-Events, Workshops und Seminare (auch für Firmen), Beratung bei Ernährungsumstellung, Gewichtsreduktion oder Gewichtserhaltung, Praktische Hilfestellung bei Lebensmittel-Unverträglichkeiten
  • Entspannungs-Angebote wie Waldbaden, Achtsamkeit im Wald (Auszeit-Wochenenden im Spessart, für Gruppen individuell), Progressive Muskelentspannung (einzeln und für Gruppen auf Anfrage) sowie Wellness-Massage und Tiefenentspannungsanwendung mit smoveyVIGROSWING

Durch kleine Veränderungen im Alltag steigern Sie die Motivation für mehr Bewegung, ernähren sich gesund und nachhaltig und erlernen Methoden für mehr Gelassenheit im Alltag.

Wir leben in herausfordernden Zeiten, haben aber sehr viel selbst in der Hand. Dieses Bewusstsein helfe ich Ihnen zu stärken!