Willkommen bei locker-leicht!

Ich helfe Berufstätigen, Eltern und Senioren
die Erhaltung ihrer Beweglichkeit und Gesundheit
spürbar zu verbessern.

» TCM 5-Elemente Selbstcoaching

Onlinekurs Ernährung & Psyche

Öffne Sie den Rucksack Ihrer Emotionen und werfen Sie so manches Unbrauchbare und Belastende über Bord.

» TCM 5-Elemente Basenwoche

inkl. Ablaufskript, Rezepte und & Tipps

Mit Anleitung einfach Zuhause und im Berufsalltag eine Basenwoche angeleitet und unterstützt durchführen.

Schön, dass Sie hierher gefunden haben!

Abwechslungsreiche Bewegung, bewusste Ernährung und einfache Entspannungsmethoden

.. sind die Zutaten für Fitness und Mobilität, um das selbstgewählte Wohlfühlgewicht zu erreichen und Stress dauerhaft zu reduzieren. Diese 3 Säulen: Bewegung, Ernährung & Entspannung sind maßgeblich für Ihr Wohlbefinden. Hierzu biete ich an diversen Standorten in Rhein-Main für Berufstätige, Mütter, Väter, Singles, Paare, Best-Ager, Senioren und Junggebliebene .. ein individuelles Bewegungs-, Ernährungs- und Entspannungscoaching, sowie Indoor- und Outdoor-Trainingsmöglichkeiten für Einzelpersonen und Gruppen.

Ihr persönlicher Weg liegt mir am Herzen – ohne Trend-Diät und Jo-jo-Effekt!

Einen Trend in Sachen Bewegung und Training möchte ich Ihnen aber vorstellen .. nämlich DAS Trend-Sportgerät smoveyVIBROSWING aus Österreich. Das Training mit smovey® sorgt für Ausdauer, Kraft und Koordination und zwar mit Spaß und Leichtigkeit! Von leicht bis anspruchsvoll .. Sie bestimmen beim smovey-Training immer selbst die Intensität. Dabei kennt das Training mit smovey-Schwungringen keine Altersgrenze – für aktive Bewegung mit smovey® gibt es nur das richtige Alter … mit den grünen Schwungringen kann wirklich jeder etwas für seine Beweglichkeit und Mobilität tun. Auf meiner Webseite www.smoveFIT.com finden Sie weiterführende Informationen, aber auch hier auf der Seite können Sie unter dem Menüpunkt smovey® hierzu weiterlesen.

Meine Angebote

Ganzheitliche Bewegung für jeden

Fit und beweglich mit smovey – dem einzigartigen VIBROSWING – Schwungringsystem

smovey® ist DAS Fitnessgerät ″Made in Austria″ für Ausdauer, Kraft, Koordination sowie Prävention – in jedem Alter und Fitnesslevel! Auch wenn Sie schon lange nicht sportlich aktiv waren.. Das smovey® Indoor-/Outdoor-Training bringt Sie in Schwung.

smoveyTRAINING

Ernährung fürs Wohlfühlgewicht

Leichter & ohne Verzicht genießen

Kleine Veränderungen von Gewohnheiten bieten Raum für mehr Wohlbefinden und Vitalität! Es darf auch leicht sein, ein besseres Essverhalten in den Alltag zu übernehmen .. aber bitte mit Genuss.

Aktivieren und entlasten Sie bspw. mit einer basisch-veganen Auszeit Ihren Stoffwechel, ganz ohne zu hungern. Informieren Sie sich über meine 5-Elemente Basenwoche nach TCM.

mehr ..

Entspannung für Körper & Geist

Stresslevel reduzieren – Alltag besser meistern

Wirken Sie Stress aktiv entgegen mit einer ganz persönlich Ich-Zeit, z. B. mit Sport-/Wellness-Massagen, einer Breuss-Massage oder Tiefenentspannungs-Anwendung mit smoveyVIBROSWING .. entlasten Sie so im Alltag auch die mentale Ebene.

zu den Angboten ..

Kommen Sie mit mir ins TUN!

Ich biete: smoveyWALK, individuelles Indoor-/Outdoor-Training, Nordic-Walking, Ernährungscoaching, Ernährungsumstellung, Gewichtsreduktion oder Gewichtserhaltung, Beratung bei Lebensmittel-Unverträglichkeiten, Entspannungs-Anwendungen, Sport-/Wellness-Massagen..

Durch kleine Veränderungen im Alltag verbessern sich Haltung, Koordination und Muskelkraft, Pfunde purzeln und auch Ihre Motivation für mehr Bewegung und einer gesunden Lebensweise kann von Tag zu Tag gesteigert werden.

Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme,