Prävention, Gesundheitsförderung und Wohlbefinden…

In verschiedenen Settings biete ich Kurse, Seminare oder Workshops für Einzelpersonen oder Gruppen. Ihre Teilnehmer und Klienten können im Rahmen von Projekten, forlaufenden EInheiten, Kompakt- oder mehrwöchigen Kursen und auch im Einzeltermin betreut werden. Meine Angebote umfassen sowohl ganzheitliche Bewegungskurse für Erwachsene in Ihren Räumlichkeiten (Faszien-Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik, Gerätetraining oder Outdoor-Training, Walking) sowie Entspannungskurse wie Yin-Yoga, Progressive Muskelentspannung oder Waldbaden, als auch individuelle Ernährungskurse, Kochkurse, Kochevents oder bspw. die Durchführung von Basenwochen, Gesundheitstagen o. ä. an.

Die Erfahrung zeigt, dass eine langjährige Spezialisierung auf der einen Seite als auch die ganzheitliche Sicht auf die drei wichtigen Säulen: Bewegung, Ernährung und Entspannung den größten Effekt bei Teilnehmenden haben können. Wissen, fundierte Ausbildungen sowie die Erfahrung aus meiner langjährigen Tätigkeit als Coach, Trainerin und Dozentin biete ich Ihnen für spannende und kurzweilige Konzepte für Studio- oder Vereinsmitglieder, im Rahmen der Erwachsenenbildung bspw. für Jobsuchende, Alleinerziehende, Senioren an.

Mit Emphatie und Know-How .. für Ihr Wohlbefinden

Oft unterschätzen wir, wie sehr mangelnde Wertschätzung – privat oder beruflich – alte Glaubenssätze oder Erfolgsdruck uns über Jahre davon abhalten, uns natürlich und gesund zu ernähren und mehr für unsere Fitness, unsere Beweglichkeit und somit unser Wohlbefinden zu tun.

Im Coaching übergeben Sie lähmende Gedanken wie ″das schaffe ich sowieso nicht“, ″ich bekomme gar keine Unterstützung“, oder den immerzu mahnenden Rat-Schlag: ″Sie wissen ja, dass Sie abnehmen müssen!“ der Vergangenheit. Statt dessen konzentrieren sich darauf alte Glaubenssätze zu entzaubern und entwickeln neue Routinen, die Ihr Wohlbefinden steigern.

Finden Sie zu einer individuellen und gesunden Ernährung und schaffen Sie Platz für Bewegung und sportliche Aktivität in Ihrem Alltag. Eine gute Balance zwischen optimaler Ernährung und mehr Fitness ist der ideale Weg, um dauerhaft und erfolgreich Ihre Ziele zu erreichen. Ohne Verbote und ohne Verzicht.. aber mit mehr Genuss und Wohlbefinden.

DIE richtige Ernährung und DIE beste Sportart für jeden gibt es nicht. Gemeinsam finden wir heraus, was genau zu Ihnen passt und was Ihnen Spaß macht.

Bitte beachten Sie: ein individuelles Coaching wird nicht von der Krankenkasse übernommen. Und so wie ein Apfel am Tag .. nicht den Arzt ersetzt, ersetzt eine individuelle Beratung auch nicht den Besuch beim Arzt. Im Einzelfall sprechen Sie bitte vorab mit Ihrem Arzt.

 

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme