Willkommen bei locker-leicht!

Wege entstehen indem wir sie gehen ..
Ich helfe Menschen von 35 bis 65+ die Erhaltung ihrer Beweglichkeit und Gesundheit zu fördern.

Schön, dass Sie hierher gefunden haben! Ich wünsche Ihnen ein glückliches und gesundes neues Jahr 2019

Ein abwechslungsreiches Bewegungs-Konzept, bewusste Ernährung sowie unkomplizierte Entspannungsmethoden helfen Ihnen Ihre Fitness und Mobilität zu steigern, Ihr Wohlfühlgewicht zu erlangen und auch Stress dauerhaft zu reduzieren. Die 3 Säulen Bewegung, Ernährung und Entspannung sind maßgeblich für Ihr Wohlbefinden. Und doch ist es nicht immer leicht im schnellen und hektischen Alltag am Ball zu bleiben.

Ich biete an diversen Standorten in Rhein-Main für Berufstätige, Mütter, Väter, Singles, Best-Ager, Senioren und Junggebliebene .. ein individuelles Bewegungs-, Ernährungs- und Entspannungscoaching, sowie Indoor- und Outdoor-Trainingsmöglichkeiten für Gruppen.

Ihr persönlicher Weg liegt mir am Herzen – ohne Trend-Diät und Jo-jo-Effekt!

Einen Trend möchte ich Ihnen aber nicht vorenthalten .. nämlich DAS Trend-Sportgerät smoveyVIBROSWING aus Österreich. Das Training mit smovey® sorgt für Ausdauer, Kraft und Koordination und zwar mit Spaß und Leichtigkeit! Von leicht bis anspruchsvoll .. Sie bestimmen die Intensität.

Dabei kennt das Training mit smovey-Schwungringen keine Altersgrenze – für aktive Bewegung mit smovey® gibt es nur das richtige Alter … mit den grünen Schwungringen aus Österreich kann wirklich jeder etwas für seine Beweglichkeit und Mobilität tun.

Bewegung

Fit und beweglich mit smoveyVIBROSWING

smovey® ist DAS Fitnessgerät ″Made in Austria″ für Ausdauer, Kraft, Koordination sowie Prävention – in jedem Alter und Fitnesslevel! Auch wenn Sie schon lange nicht sportlich aktiv waren.. Das smovey® Indoor-/Outdoor-Training bringt Sie in Schwung.

smoveyTRAINING

Ernährung

Leichter & ohne Verzicht zum Wohlfühlgewicht

Kleine Veränderungen von Gewohnheiten bieten Raum für mehr Wohlbefinden und Vitalität! Es darf auch leicht sein, ein besseres Essverhalten in den Alltag zu übernehmen .. mit Genuss.

mehr ..

Entspannung

Für Körper, Geist und Seele

Wirken Sie Stress aktiv entgegen mit einer ganz persönlich Ich-Zeit, z. B. mit Sport-/Wellness-Massagen, einer Breuss-Massage oder Tiefenentspannungs-Anwendung mit smoveyVIBROSWING .. entlasten Sie so im Alltag auch die mentale Ebene.

zu den Angeboten ..

Coaching

Mit Empathie und Know-How

Das Coaching-Angebot ist eine ″Hilfe zur Selbsthilfe″ und ein Angebot Ihren ganz eigenen Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten. Stellen Sie die Dinge einmal ein klein wenig auf den Kopf und bringen Sie dann Struktur in Ihr Handeln.

für individuelle Ziele ..

Kommen Sie mit mir ins TUN!

Ich biete: smoveyWALK, individuelles Indoor-/Outdoor-Training, Nordic-Walking, Ernährungscoaching, Ernährungsumstellung, Gewichtsreduktion oder Gewichtserhaltung, Beratung bei Lebensmittel-Unverträglichkeiten, Entspannungs-Anwendungen, Sport-/Wellness-Massagen..

Durch kleine Veränderungen im Alltag verbessern sich Haltung, Koordination und Muskelkraft, Pfunde purzeln und auch Ihre Motivation für mehr Bewegung und einer gesunden Lebensweise kann von Tag zu Tag gesteigert werden.

Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme,