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Alltagstaugliche Basenwoche

.. ob im Büro, Homeoffice, Zuhause oder auch im Urlaub. Clever kochen, Entspannung einplanen: das sind die Basics dieser basischen Auszeit

Detox und Entlastung für den Stoffwechsel, Immunstärkung, wieder entspannt und besser schlafen oder auch Unterstützung bei der Gewichtsreduktion u.v.m. All das ist mit einer basischen Fastenwoche möglich – ohne zu hungern und OHNE Nahrungsergänzung!

Die 5-Elemente Basenwoche eignet sich für nahezu jeden, der ohne allzu exotische Zutaten aktiv die eigene Gesundheit fördern und steigern möchte. Mit leicht umsetzbarer Anleitung, einer Vielzahl an Rezepten, praktische Tipps für die Umsetzung .. und persönlicher Beratung. Unter dem Motto: “einmal  kochen, mehrmals lecker und abwechslungsreich essen“  sorgen Tipps zum cleveren Kochmanagement dafür, dass die 5-Elemente Basenwoche sicher gelingt.

 

Das bewährte FULIB® – Konzept “Fit und leicht in Balance“ und “Fit und leicht im Berufsalltag“, auf dem die 5-Elemente Basenwoche basiert, kann ganzheitlich und dauerhaft zu einem gesünderen Lebensstil verhelfen. Ein Konzept das auch zur dauerhaften Ernährungsumstellung verhelfen kann und als Ernährungsanker im Alltag immer wieder leicht integriert werden kann!

 

Keine Angst vorm leichten Einstieg in die 5-Elemente – Ernährungslehre nach TCM (trad. chin. Medizin)

Die 5-Elemente Basenwoche ermöglicht es jedem, auch ohne Vorkenntnisse über die 5-Elemente – Ernährungslehre, eine wohltuende Auszeit für den Stoffwechsel zu gestalten. Die traditionelle chinesische Medizin ist über 3000 Jahre alt und gehört zu den ältesten Gesundheitssystemen. Der Mensch wird in diesem System ganzheitlich betrachtet, Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit. Eine wichtige Rolle spielen dabei die Balance von Yin und Yang und der freie Fluss von “Qi“ (Lebensenergie).

Die Rezepte der 5-Elemente – Basenwoche, berücksichtigen in ihrer Zusammensetzung die Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser, denen die Nahrungsmittel zugeordnet werden. Weiter wird die Thermik von Nahrungsmitteln einbezogen und nach heiß, warm, neutral, erfrischend und kalt geordnet. Die frei wählbaren Speisen – ohne streng vorgegebenem Ernährungsplan – versorgen Sie harmonisch und ausgewogen. Das Basis-Wissen, um diese Art der Ernährung gibt es gratis dazu. Man kann sich aber auch einfach auf die frei wählbaren Rezepte konzentrieren.

Den Körper sanft entlasten und von „innen reinigen“ –  ohne zu hungern

Haben Sie eine erhöhte Allergie-Bereitschaft oder Intoleranzen und/oder Unverträglichkeiten auf Nahrungsmittel, plagen Sie Müdigkeit, Hautprobleme, Kopfschmerzen oder Migräne, haben Sie eine Anfälligkeit für Erkältungen sowie Verdauungs- oder Kreislaufbeschwerden? Sind Sie häufig Stress und Unruhe ausgesetzt? Klappt es einfach seit längerem nicht mit dem Abnehmen? In all diesen Fällen, kann eine 5-Elemente Basenwoche einen dauerhaften Veränderungsprozess in Gang bringen, ohne dass man das Gefühl hat, eine Diät zu machen oder gar nicht satt zu werden. Sprechen Sie in besonderen Fällen oder bei chronischen Erkrankungen bitte immer auch vorab mit Ihrem Arzt.

Kosten für die Basenwoche: Einzelperson EUR 69,-  / für Paare EUR 89,00
Sie erhalten per E-Mail oder auf einem USB-Stick alle Unterlagen wie Anleitungs-Skripte, Tipps und Anregungen zum Koch-Management, Einkaufstipps sowie umfangreiche und abwechslungsreiche Rezepte, die jeder nachkochen kann. Zusätzlich erhalten Sie (per Post) ein praktisches Nahrungsmittelposter, dass Sie über die Basenwoche hinaus, in Ihrer täglichen Ernährung begleitet. Nach Kauf der Basenwoche und Durchsicht der Anleitung, ist eine Erstberatung für Ihre Fragen zur Basenwoche kostenfrei. Für Fragen und Tipps, stehe ich während Ihrer Basenwoche per Telefon, Chat und E-Mail zur Verfügung.

Die Erfahrung zeigt, dass die Basenwoche mit der gelieferten Anleitung leicht durchgeführt werden kann .. und Fragen können unkompliziert telefonisch geklärt werden. Wenn Sie aber  eine individuellere Beratung wünschen, biete ich bei Bedarf ein kleines Beratungspaket inkl. einer zusätzlichen Beratungsstunde zum Preis von insgesamt EUR 129,- oder alternativ ein Vorher-/Nachher-Gespräch für Ihre individuellen Fragen Ziele zum Preis von insgesamt EUR 179,- an.

Zum Bestellen senden Sie bitte eine E-Mail an info@locker-leicht.de oder rufen Sie gerne an unter Tel. 06074 430 6527

Und nach der Basenwoche?

Kochen Sie  weiter im Kreis mit den 5-Elementen: ″Das 5 Elemente Rezeptbuch″ mit über 180 jahreszeitlichen Rezepten nach Isabel Ockert, isaverlag
Preis: € 24,90 (zzgl.  Lieferung und Versand EUR 4,50) – zum Bestellen senden Sie gerne eine E-Mail an info@locker-leicht.de (um Vorkasse wird gebeten)