Prävention, Gesundheitsförderung und Wohlbefinden…

Suchen auch Sie Wege, um Ihre Gesundheit und Fitness zu verbessern? Auch ich habe mich vor einigen Jahren auf diesen Weg gemacht. Diverse Allergien und Lebensmittel-Unverträglichkeiten machten meinen Alltag alles andere als locker oder leicht. Sport und Freizeitaktivitäten ließen sich nicht mehr so einfach mit langen und intensiven Arbeitstagen vereinbaren… es war Zeit für Veränderung und mehr Lebensqualität.

Positive Veränderungen, Schritt für Schritt und mit dauerhaftem Erfolg, erreicht man mit der richtigen Unterstützung, zur richtigen Zeit. Diese Unterstützung biete ich Ihnen mit meinen Angeboten für Bewegung, Ernährung & Entspannung an.

Ihr persönlicher Weg liegt mir am Herzen .. ohne Trend-Diät und Jo-jo-Effekt!

Einen Trend in Sachen Bewegung und Training möchte ich Ihnen aber gerne vorstellen .. nämlich DAS Trend-Sportgerät smoveyVIBROSWING aus Österreich. Das Training mit smovey® sorgt für Ausdauer, Kraft und Koordination und zwar mit Spaß und Leichtigkeit! Von leicht bis anspruchsvoll. Sie bestimmen beim smovey-Training immer selbst die Intensität.  Mit den grünen Schwungringen kann wirklich jeder, ob alleine oder in der Gruppe, etwas für seine Beweglichkeit und Mobilität  tun. Auf meiner Webseite www.smoveFIT.com finden Sie weiterführende Informationen, aber auch hier auf der Seite können Sie unter dem Menüpunkt smovey® hierzu weitere Informationen erhalten.

Mit den Inhalten des sog. FULIB® – Präventionskonzeptes: Fit und leistungsfähig im Beruf und Fit und leistungsfähig in Balance – vermittele ich Einsteigern und Interessierten eine ganzheitliche Ernährungsweise. Sie basiert überwiegend auf basischer Kost nach der 5-Elemente Ernährungsphilosophie. Sie richtet sich nach der traditionellen chinesischen Medizin (kurz TCM). Aber auch die klassische Nährstoffanalyse und typgerechte Ernährung und Beratung ist möglich.

Meine Entspannungsangebote beinhalten aktive wie passive Kurse und Anwendungen. Erfahren Sie Entschleunigung vom Alltag einmal ganz entspannt in der Natur. Zum Beispiel beim Waldbaden, dem achtsamen Eintauchen in die heilsame Atmosphäre des Waldes. Oder lernen Sie aus leichter Bewegung in die Entspannung zu gelangen. Hierfür biete ich ein eigenes Konzept aus sanftem smovey-Training und progressiver Muskelentspannung an. Auch für Wellness ist gesorgt: gönnen Sie sich einfach einmal eine Aroma-Wohfühlmassage oder eine ganzheitliche und regenerierende Tiefen-Entspannungsanwendung.