Für Firmen, Vereine, Gruppen: smoveyBALANCE & PME

Vom Arbeitsplatz auf die Matte und dann endlich entspannen

.. nicht immer gelingt das auf Anhieb

Mit diesem Kurskonzept gelangen Sie aus einem hektischen Alltag oder bei allgemeinen Belastungszuständen mit Leichtigkeit in den Zustand von Ruhe und Gelassenheit.

Als zertifizierte smovey-Trainerin begleite ich seit 2015 Menschen mit Indoor- und Outdoor-Trainingsangeboten für mehr Bewegung im Alltag. Dabei erlebe ich immer wieder, wie sehr die gleichzeitige Förderung von Entspannung, die auch aus Bewegung entstehen kann, nachhaltig wirkt und Kursteilnehmer beim trainieren somit auch schneller in die Entspannung gelangen.

Keine Angst, die Kombination von smovey® & PME (Progressive Muskelentspannung nach Jacobson) ist kein Schwitz-Fit-Kurs. Die einzelnen Einheiten fokussieren eine nachhaltige Förderung von Entspannung und Erholung.

Wir konzentrieren uns einleitend auf leichte entspannende Bewegung mit den smoveyVIBROSWING – Schwungringen .. erfahren Sie hier mehr über das einzigartige Trainingsgerät smoveyVIBROSWING.

Die Bewegung vor der eigentlichen Muskelrelaxation ″Progressive Muskelentspannung″ unterstützt sanft die Lockerung von Faszien und Tiefenmuskulatur, Verspannungen werden bewusst wahrgenommen und können bei der anschließenden Entspannung noch gezielter gelöst werden.

Beim Schwingen und abrollen mit smoveys – besonders an Lymphknoten und entlang der Lymphbanen – wirkt der einzigartige Vibrationseffekt der Schwungringe direkt auf unseren Organismus und

• löst leicht Verspannungen
• regt die Blutzirkulation sanft an
• verbessert die Sauerstoffversorgung
• entlastet das Lymphsystem
• und fördert die Selbstheilungskräfte