Mitmach-Workshop

Fit durch Herbst und Winter mit Smoothies, Salate und Suppen

Energie, Vitalkraft und Wärme für nasskalte Tage

Ob unterwegs oder Zuhause .. gerade jetzt kommen wir mit gut gefüllten Vitaminspeichern gesünder durch die immer kälter werdende Jahreszeit. Was benötigen wir nun, um nicht gleich bei der nächsten Erkältungswelle aus der Balance zu geraten?

Wie zu jeder Jahreszeit liegt der größte Vorteil vor allem bei selbst zubereiteten Gerichten klar auf der Hand – nur so ernähren und versorgen wir uns gesund, vital und mit wirklich frischen Zutaten. Wer dabei möglichst noch auf Regionalität und Saison achtet, unterstützt seine Abwehrkräfte ganzjährig.

Im Workshop bereiten Sie mit mir kreative und gleichzeitig einfach zubereitete Smoothies, Salate und Suppen vor – dabei kommen wir ganz ohne exotische Zutatenliste aus! Ich zeige Ihnen, wie Sie mit Smoothies, schmackhaften Salaten und Suppen Ihr Frühstück und vor allem das Mittag- oder Abendessen leichter, ausgewogener und vitaminreicher gestalten.

Ihnen fehlt im Alltag oft die Zeit für eine leichte Wochenplanung Ihrer Speisen? Wir werden hierauf eingehen und sie werden duch sinnvolles Zubereiten erleben, wie leicht Sie mit ein wenig Vorbereitung, mehrere Tage nicht überlegen müssen, was Sie auf den Tisch bringen!

Zum Ablauf: Wir bereiten und verkosten 2 leicht wandelbare Smoothies, 2 Power-Salate und 2 energievolle und vitaminreiche Suppen. Wir besprechen die verwendeten Nahrungsmittel und ihre Wirkung auf unseren Vitamin- und Energiehaushalt und Sie erhalten Tipps, um das Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken.

Das Skript zum Workshop enthält neben den zubereiteten Rezepten auch Anregungen für weitere mögliche Variationen. Darüberhinaus stehe ich Ihnen für individuelle Fragen, z. B. auch bei Lebensmittel-Unverträglichkeiten zur Verfügung.

Mit diesem Workshop erhalten Sie wertvolle Impulse, um Ihre Versorgung mit leicht zubereiteten Smoothies, Salaten und Suppen abwechslungsreich zu gestalten. Sie sind in diesem Workshop richtig, wenn Sie z. B. nicht gerne frühstücken, wenig Zeit (und bisher vielleicht auch keine Lust) für die Zubereitung von Speisen zum Mitnehmen haben und/oder wenn Sie raus aus dem typischen “Schnitzel-Koma“ nach dem Essen in der Kantine möchten, wenn Sie oder jemand in Ihrer Familie abnehmen möchte … oder aber auch wenn Sie mit Ihren Kindern mittags Abwechslung und gute Laune auf den Tisch bringen möchten.

Für weitere Informationen und Fragen rufen Sie an unter Tel. 06074 430 6527 oder schreiben Sie mir über das Kontaktformular