DIE eine Erährungsweise für jeden gibt es einfach nicht
Bei meinem Coaching-Angebot zum Thema Ernährung, Ernährungsumstellung, Gewichtsreduktion oder Gewichts-Stabilisierung geht es nicht um Schubladen-Lösungen! Vielmehr geht es darum eine individuell optimale Ernährung dauerhaft und langfristig umzusetzen und in den Alltag zu integrieren. Zusätzlich biete ich Ihnen das FULIB® – Präventionskonzept basierend auf der 5-Elemente – Ernährungslehre nach TCM (traditionell chin. Medizin) kennen- und anwenden zu lernen, z. B. bei einer Entlastungswoche bzw. Basenwoche. Bei allen möglichen Optionen beachten wir Ihre Vorlieben und typgerechten Aspekte sowie Ihre aktuelle Lebenssituation, Arbeitszeiten etc.
Hier ein möglicher Ablauf für Ihr individuelles Ernährungs-Coaching:
- Kennenlerngespräch und Erstgespräch mit Anamnese
- Realistische Zielfestsetzung, Planung für 3 – 6 Monate
- Nährstoffanalyse basierend auf der aktuellen Ernährungsweise
- individuell typgerechte und praktikable Rezepte & Anregungen
- Lebensmittel- und Einkaufs-Check sowie gemeinsames Kochen
Eine weitere mögliche Alternative:
- Führen Sie eine Basenwoche als Entlastung und Reset jederzeit mit meiner Unterstützung und Begleitung durch
- Sie bekommen alle relevanten Informationen, Tipps und Anregungen sowie zahlreiche Rezepte für für die Umsetzung
- Ich stehe als Ansprechpartner begleitend zur Verfügung
- Geeignet ist so eine Detox-Woche auch im Krisenfall, wenn das Abnehmen nach zahlreichen Diäten nicht mehr funktioniert, bei Allergien und Unverträglichkeiten, bei Erschöpfung und fehlender Power .. im Beruf wie im Alltag
- weitere Informationen hierzu finden Sie unter: TCM 5-Elemente Basenwoche
Optionale Angebote (idealerweise in Kombination) mit
- einem leicht erlernbaren Bewegungsprogramm
- zusätzlichen Angeboten für aktive Entspannung
- weiteren Möglichkeiten zur passiven Entspannung
Wenn Sie mit den üblichen Verdächtigen wie Diäten, Programmen von Abnehm-Instituten, Jahren an Monatsbeiträgen im Fitness-Studio etc. durch sind, dann ist es Zeit ernsthaft und ehrlich zu schauen, woran Ihre bisherigen Bemühungen abzunehmen, Ihr Gewicht zu halten sowie eine gesunde Balance zwischen körperlicher Aktivität und Ernährung zu finden, am Ende gescheitert sind.
Apropos scheitern.. scheitern ist oft schmerzvoll, manchmal peinlich und leider auch demoralisierend! Aber gerade wer schon einiges ″ausprobiert″ hat, bringt die besten Voraussetzung mit, seine Ziele doch zu erreichen – wenn sie nur realistisch und gut geplant sind. Wenn Sie erst einmal starten .. werden Sie feststellen, dass bereits kleine Änderungen, die Sie konsequent umsetzen, große Wirkung haben können.
In einem kostenlosen Vorabgespräch können wir Ihr persönliches Anliegen besprechen. Nehmen Sie Kontakt auf und machen Sie den nächsten oder eben ersten Schritt für mehr Wohlbefinden in Ihrem Leben.
Individuell, persönlich, bezahlbar!
Sie denken ein persönliches Coaching für Sie oder Ihre Familie ist zu teuer? Kontaktieren Sie mich doch einfach! Sie erhalten ein persönliches Angebot das entweder ein Paket von Coaching-Einheiten oder individuell buchbare Coaching-Stunden beinhalten kann – telefonische oder sonstige elektronische Betreuung kann ebenso vereinbart werden. Das Erstgespräch kann mit einem Paket verrechnet oder als Coaching-Stunde individuell gebucht werden. Ratenzahlung ist möglich. Ein Vorabgespräch ist selbstverständlich unverbindlich und kostenfrei.
